Заказ звонка
* Представьтесь:
* Ваш телефон:
Сообщение:
* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок

ШОКОЛАД

 

« Здоровье до того превышает все блага жизни , что поистине здоровый нищий счастливее больного короля» (с) А . Шопенгауэр

По статистике 90% людей едят шоколад. Россиянин в среднем в год съедает 3 кг шоколада. И каждый из нас задумывается, а безопасен ли он для здоровья. Давайте посмотрим так ли это вредно на самом деле. Прочитав мою статью, вы получите информацию о пользе и вреде шоколада и как уберечь зубы от негативного воздействия

Многие считают, что шоколад вреден для здоровья как зубов, так и организма в целом.

Это действительно миф.

Шоколад содержит в себе массу полезных веществ:

-Магний - благотворно влияет на сердце.

-Катехин -защищает от сердечных болезней и рака.

-Теобромин- защищает коронарные сосуды сердца, стимулирует сердечную деятельность.

-Кофеин и теобромин — природные стимуляторы, которые вызывают взрыв энергии, так же способствуют блокированию чувства боли и купируют признаки депрессии.

-Мало калорий (539ккал -1 шоколадная плитка). Следовательно, нет опасности прибавки веса.

-Масло какао- защищает зубы от повреждений, создавая так называемую пленку, которая обволакивает эмаль тонким слоем.

-Группа флавоноидов, входящих в состав шоколада обладают противомикробным действием в отношении зубов и омолаживающим действием на весь организм.

Помимо этого, флавоноиды разрушают тромбы в сосудах, что также является прекрасной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Поэтому кушать шоколад (по 1-2 квадратика плитки в день) полезно!

И конечно, говоря о полезном шоколаде, мы говорим о горьком шоколаде с содержанием какао не менее 75-80%. Именно такой шоколад, не только не вреден, но и полезен.

Разница между молочным шоколадом и горьким в том, что содержание какао на порядок меньше (25-35%). А освободившееся место занято молоком и сахаром. И вот именно содержащийся в нем сахар оказывает пагубное влияние на зубы и вес.

Чем же так вреден сахар? Сахар является идеальной средой для жизнедеятельности патогенных бактерий (таких как Streptococcus mutans, Treponema denticola ,Porphyromonas gingivalis Lactobacillus casei и т.д.) Они быстро размножаются, образуя зубной налет, зубы начинают разрушаться.

Как сохранить зубы в отличном состоянии, даже после употребления в пищу сахара?

1.В первую очередь необходимо сократить потребление сахаросодержащих продуктов.

2.Правильная и постоянная чистка зубов. Чистить зубы нужно примерно 2-2,5 минуты 2 раза в день - утром и вечером.

3.Для того, чтобы избавиться от зубного налета, который так быстро образуется на зубах, чистки зубов зубной щеткой и пастой недостаточно. Поэтому, помимо зубной пасты необходимо использовать флоссы (зубные нити) - так как зубная щетка не имеет возможности проникать в межзубные пространства. Использовать желательно после основного приема пищи.

4.Для того, чтобы гигиена полости рта была полноценная необходимо использовать ополаскиватель для полости рта после чистки зубов и флоссинга, так же2 раза в день. Хотелось бы так же обратить внимание, что использование ополаскивателя должно бытькаким же ежедневным процессом как паста с щеткой. Ополаскиватель необходимо выбирать такой, который можно использовать на постоянной основе.

5.Посещение врача-стоматолога дважды в год с целью плановой санации полости рта.

Желаю всем нам беречь свое здоровье, ведь крепкое здоровье - это основа красоты

 

Материал подготовила Алена Гаджиева