Заказ звонка
* Представьтесь:
* Ваш телефон:
Сообщение:
* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок

 

3 ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ К ПРОДУКТИВНОСТИ

 

 

1.

Самая первая ловушка - мы думаем, что можем заставить себя работать продуктивно.

Иными словами мы полагаем, что своими мысленными усилиями, силой своей воли мы заставим себя собраться и быть максимально эффективными.

Обычно такие манипуляции со своим сознанием мы проводим вечером, обещая себе на следующий день выполнить все, что было запланировано.

Но, хоть железная сила воли и дает нам определенные преимущества, но этого ресурса (именно ресурса) не достаточно для того, чтобы вывести себя на новый уровень личной эффективности.

Эксперименты проведенные не так давно Роем Ф. Баумейтером доказали тот факт, что сила воли - это еще одна форма психической энергии, а если так, то может быть полностью израсходована.

Ты мог заметить, что когда мы себя к чему-то принуждаем (например, ежедневно заниматься спортом) или наоборот, умышленно от чего-то отказываемся (например, во время диеты), это нас психологически изматывает и если так продолжается и дальше, то через какое-то время наступает фаза «полного отключения», когда мы уже не можем сдерживать или наоборот заставлять себя, в этот момент мы срываемся, начинаем пропускать тренировки и есть все подряд. Ученые назвали это явление истощение ЭГО.

Железная дисциплина через силу воли не есть путь к продуктивности. Пройдет не так много времени прежде чем мозг начнет саботаж. Это первый неприятный факт, а ведь есть еще и второй.

 

2.

Согласно исследованиям Джанет Поливи, наш мозг боится больших проектов и «с опаской» подходит ко всему что требует больших временных отрезков на реализацию. Причиной этому наш прошлый неудачный опыт, ведь мы привыкли сдаваться при первом же признаке неудачи и наш мозг это знает.

Припомните, когда в последний раз Вы давали себе обещание все изменить, заняться споротом и придерживаться диеты. Вспомните как вы забили холодильник здоровой пищей, составили план тренировок на каждый день и все шло нормально, но только до момента, когда Вы впервые сорвались и отошли от намеченного плана. Съели что-то лишнее, пропустили тренировку и после этого, незаметно для себя вернулись в колею своей прежней жизни.

Джанет Поливи назвала этот эффект «Какого Черта» (на американский манер), когда люди вместо того, чтобы свести ущерб к минимуму и дальше придерживаться графика, говорят себе «Какого Черта? Я и так уже нарушил режим, можно позволить себе и дальнейшие излишества».

По этой причине нам сложно следовать своим долгосрочным целям.

 

3.

И еще один интересный феномен, который знаком каждому из нас, это «откладывание на потом». Пожалуй, это один из самых больших барьеров на пути к продуктивности.

Почему так происходит?

Психолог Кеннет Макгроу путем серии экспериментов пришел к выводу, что самая сложная часть проекта, для большинства людей, это его начало.

Как объясняет это явление Джон Баргх, исследователь в области психологии, до того как начать, наш мозг представляет самые сложные части проекта и дабы избежать излишней нагрузки, пытается имитировать процесс работы сосредотачивая внимание на мелких и несущественных задачах.

По этой причине большую часть своего рабочего времени мы занимаемся тем, что легче, а не тем что нужно! В эту ловушку ума попадают многие из нас, долгие годы мы трудимся не покладая рук, но в конечном счете обнаруживаем, что ничего существенного так и не было сделано.

 

 

 

 

Материал сайта blogtactis.ru