Заказ звонка
* Представьтесь:
* Ваш телефон:
Сообщение:
* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок

 

Диагностика стратегий поведенческой активности в стрессовых условиях

 


 

Инструкция к тесту:

Вам предлагается ряд вопросов, касающихся особенностей жизни, активности в делах и общении или поведения в эмоционально-напряженных

ситуациях.   Внимательно   прочтите   каждый   вопрос  (утверждение)  и  выберите  вариант ответа,  который  наиболее  соответствует вашему

поведению.

  


 

 

Тест

1. Бывает ли вам трудно выбрать время, чтобы сходить в парикмахерскую?

    1. никогда;

    2. иногда;

    3. почти всегда.

 2. У вас такая работа, которая «взбадривает» (стимулирует)?

    1. меньше, чем работа большинства людей;

    2. примерно такая же, как работа большинства людей;

    3. больше, чем работа большинства людей.

 3. Ваша повседневная жизнь в основном заполнена:

    1. делами, требующими решения;

    2. обыденными делами;

    3. делами, которые вам скучны.

 4. Жизнь некоторых людей порой бывает переполнена неожиданностями, непредвиденными обстоятельствами и осложнениями. Как часто вам

 приходится сталкиваться с такими событиями?

    1. несколько раз в день;

    2. несколько раз в неделю;

    3. примерно раз в день;

    4. раз в неделю;

    5. раз в месяц или реже.

 5. В случае, если вас что-то сильно гнетет, давит или люди слишком многого требуют от вас, то вы:

    1. теряете аппетит и/или меньше едите;

    2. едите чаще и/или больше обычного;

    3. не замечаете никаких существенных изменений в обычном аппетите.

 6. В случае, если вас что-то гнетет, давит или у вас есть неотложные заботы, то вы:

    1. немедленно принимаете соответствующие меры;

    2. тщательно обдумываете, прежде чем начать действовать;

 7. Как быстро вы обычно едите?

    1. я обычно кончаю есть раньше других;

    2. я ем немного быстрее других;

    3. я ем с такой же скоростью, как и большинство людей;

    4. я ем медленнее, чем большинство людей.

 8. Ваши родные или друзья когда-либо говорили, что вы едите чересчур быстро?

    1. да, часто;

    2. да, раз или два;

    3. нет, мне никто никогда этого не говорил.

 9. Как часто вы делаете несколько дел одновременно, например, едите и работаете?

    1. я делаю несколько дел одновременно всякий раз, когда это возможно;

    2. я делаю это только тогда, когда не хватает времени;

    3. я делаю это редко или никогда не делаю.

 10. Когда вы слушаете кого-либо и этот человек слишком долго не может закончить мысль, вы чувствуете желание поторопить его?

    1. часто;

    2. иногда;

    3. почти никогда.

 11. Как часто вы действительно заканчиваете мысль медленно говорящего, чтобы ускорить разговор?

    1. часто;

    2. иногда;

    3. почти никогда.

 12. Как часто ваши близкие или друзья замечают, что вы невнимательны, если вам говорят о чем-либо слишком подробно?

    1. раз в неделю или чаще;

    2. несколько раз в месяц;

    3. почти никогда;

    4. никогда.

 13. Если вы говорите своим близким или друзьям, что приедете в определенное время, то как часто вы опаздываете?

    1. иногда;

    2. редко;

    3. почти никогда;

    4. я никогда не опаздываю.

 14. Бывает ли, что вы торопитесь к месту встречи, хотя времени еще вполне достаточно?

    1. часто;

    2. иногда;

    3. редко или никогда.

 15. Предположим, что вы должны с кем-то встретиться в условленное время, например, на улице, в вестибюле метро и т. п., и этот

 человек опаздывает уже на 10 минут, то вы:

    1. спокойно подождете;

    2. будете прохаживаться в ожидании;

    3. обычно у вас есть с собой книга или газета, чтобы было чем заняться в ожидании.

 16. Если вам приходится стоять в очереди, например, в столовой, в магазине и т. п., то вы:

    1. спокойно ждете своей очереди;

    2. испытываете нетерпение, но не показываете этого;

    3. чувствуете такое нетерпение, что это замечают окружающие;

    4. решительно отказываетесь стоять в очереди и пытаетесь найти способ избежать потери времени.

 17. Если вы играете в игру, в которой есть элемент соревнования (например, шахматы, домино, волейбол и т. п.), то вы:

    1. напрягаете все силы для победы;

    2. стараетесь выиграть, но не слишком усердно;

    3. играете скорее для удовольствия, чем серьезно,

 18. Представьте, что вы и ваши друзья (или сотрудники) начинаете новую работу. Что вы думаете о соревновании в этой работе?

    1. предпочитаю избегать этого;

    2. принимаю, потому что это неизбежно;

    3. получаю удовольствие, так как это меня подбадривает и стимулирует.

 19. Когда вы были моложе, большинство людей считали, что вы:

    1. часто стараетесь и по-настоящему хотите быть во всем первым и лучшим;

    2. иногда стараетесь и вам нравится быть во всем первым и лучшим;

    3. обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены);

    4. Вы всегда расслаблены и не склонны соревноваться.

 20. Чем, по вашему мнению, вы отличаетесь в настоящее время:

    1. часто стараетесь (или по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим;

    2. иногда стараетесь и вам нравится во всем быть первым и лучшим;

    3. обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены);

    4. вы всегда расслаблены и не склонны соревноваться.

 21. По мнению ваших родных или друзей, вы:

    1. часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим;

    2. иногда стараетесь и вам нравится быть во всем первым и лучшим;

    3. обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены);

    4. ыы всегда расслаблены и не склонны соревноваться.

 22. Как оценивают ваши родные или друзья вашу общую активность?

    1. недостаточная активность, медлительность; надо быть активнее;

    2. около среднего; всегда есть какое-то занятие;

    3. сверхактивность, бьющая через край энергия.

 23. Согласились бы знающие вас люди, что вы относитесь к своей работе слишком серьезно?

    1. да, абсолютно;

    2. возможно, да;

    3. возможно, нет;

    4. абсолютно нет.

 24. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы менее энергичны, чем большинство людей?

    1. да, абсолютно;

    2. возможно, да;

    3. возможно, нет;

    4. абсолютно нет.

 25. Согласились бы хорошо знающие вас люди с тем, что за короткое время вы способны выполнить большой объем работы?

    1. да, абсолютно;

    2. возможно, да;

    3. возможно, нет;

    4. абсолютно нет.

 26. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы легко сердитесь (раздражаетесь)?

    1. да, абсолютно;

    2. возможно, да;

    3. возможно, нет;

    4. абсолютно нет.

 27. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы живете мирной и спокойной жизнью?

    1. да, абсолютно;

    2. возможно, да;

    3. возможно, нет;

    4. абсолютно нет.

 28. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы большую часть дел делаете в спешке?

    1. да, абсолютно;

    2. возможно, да;

    3. возможно, нет;

    4. абсолютно нет.

 29. Согласились ли бы хорошо знающие вас люди, что вас радует соревнование (состязание) и вы очень стараетесь выиграть?

    1. да, абсолютно;

    2. возможно, да;

    3. возможно, нет;

    4. абсолютно нет.

 30. Какой характер был у вас, когда вы были моложе?

    1. вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю;

    2. вспыльчивый, но поддающийся контролю;

    3. вполне уравновешенный (не было проблем);

    4. почти никогда не сержусь (не выхожу из себя).

 31. Каким вы представляете свой характер сегодня:

    1. вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю;

    2. вспыльчивый, но поддающийся контролю;

    3. вполне уравновешенный;

    4. почти никогда не сержусь (не выхожу из себя).

 32. Когда вы погружены в работу и кто-либо (не начальник) к прерывает вас, что вы обычно чувствуете при этом?

    1. я чувствую себя вполне хорошо, так как после неожиданного перерыва работается лучше;

    2. я чувствую легкую досаду;

    3. я чувствую раздражение, потому что это мешает делу.

 33. Если повторяющиеся прерывания в работе действительно вас разозлили, то вы:

    1. ответите резко;

    2. ответите в спокойной форме;

    3. попытаетесь что-то сделать, чтобы это предотвратить;

    4. попытаетесь найти более спокойное место для работы, если это возможно.

 34. Как часто вы выполняете работу, которую должны закончить к определенному сроку?

    1. ежедневно или часто;

    2. еженедельно;

    3. ежемесячно или реже.

 35. Работа, которую вы должны закончить к определенному сроку, как правило:

    1. не вызывает напряжения, потому что привычна, однообразна;

    2. вызывает сильное напряжение, так как срыв срока может повлиять на работу группы людей.

 36. Вы сами себе определяете сроки выполнения работы на службе и дома?

    1. нет;

    2. да, но только изредка;

    3. да, весьма часто.

 37. Качество работы, которую вы выполняете, к концу назначенного срока бывает:

    1. лучше;

    2. обычное;

    3. хуже.

 38. Бывает ли, что на работе вы одновременно выполняете два или несколько заданий, делая то одно, то другое?

    1. нет, никогда;

    2. да, но не так часто;

    3. да, постоянно.

 39. Были бы вы удовлетворены возможностью оставаться на нынешней работе в следующем году?

    1. да;

    2. нет, мне хотелось бы добиться большего;

    3. конечно нет, я делаю все для того, чтобы меня повысили, иначе буду очень расстроен.

 40. Если бы вы могли выбрать, то что бы вы предпочли:

    1. прибавку к заработной плате без повышения в должности;

    2. продвижение в должности без существенного повышения зарплаты.

 41. К концу отпуска вы:

    1. хотите продлить его еще на недельку-другую;

    2. чувствуете, что готовы вернуться к обычной работе;

    3. вам хочется, чтобы отпуск кончился и вы могли вернуться к обычной работе.

 42. Бывало ли так, что за последние три года вы брали меньше дней отпуска, чем положено?

    1. да;

    2. нет;

    3. нет, никогда.

 43. Бывает ли, что во время отпуска Вы не можете перестать думать о работе? :

    1. да, часто;

    2. да, иногда;

    3. нет, никогда.

 44. В последние три года вы получали какие-либо поощрения на работе?

    1. нет, никогда;

    2. иногда;

    3. да, часто.

 45. Как часто вы приносите работу домой или изучаете дома материалы, связанные с работой?

    1. редко или никогда;

    2. раз в неделю или реже;

    3. почти постоянно.

 46. Как часто вы остаетесь на работе после окончания рабочего дня или приходите на работу в неурочное время?

    1. на моей работе это невозможно;

    2. весьма редко;

    3. иногда (реже, чем раз в неделю).

 47. Вы обычно остаетесь дома, если у вас озноб или повышенная температура?

    1. да:

    2. нет.

 48. Если вы чувствуете, что начинаете уставать от работы, то вы:

    1. некоторое время работаете менее активно, пока силы не вернутся к вам;

    2. продолжаете работать также активно, несмотря на усталость.

 49. Когда вы работаете в коллективе, другие ожидают от вас, что вы будете руководить?

    1. редко;

    2. не чаще, чем от других:

    3. чаще, чем от других.

 50. Вы записываете для памяти распорядок дня (что нужно сделать)?

    1. никогда;

    2. иногда;

    3. часто.

 51. Если кто-то поступает по отношению к вам нечестно, то вы:

    1. прямо указываете ему на это;

    2. находитесь в нерешительности и поступаете в зависимости от обстоятельств;

    3. ничего не говорите об этом.

 52. По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, вы прилагаете:

    1. гораздо больше усилий;

    2. несколько больше усилий;

    3. примерно столько же усилий;

    4. немного меньше усилий;

    5. гораздо меньше усилий.

 53. По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, ыы чувствуете:

    1. значительно большую ответственность;

    2. несколько большую ответственность;

    3. примерно такую же ответственность;

    4. несколько меньшую ответственность;

    5. значительно меньшую ответственность.

 54. По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, вы чувствуете необходимость торопиться?

    1. гораздо больше;

    2. несколько больше;

    3. столько же;

    4. несколько меньше;

    5. гораздо меньше.

 55. По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, вы:

    1. значительно более аккуратны;

    2. несколько более аккуратны;

    3. примерно в такой же степени аккуратны;

    4. несколько менее аккуратны;

    5. значительно менее аккуратны.

 56. По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, ваше отношение к ней:

    1. гораздо более серьезное;

    2. несколько более серьезное;

    3. мало отличается от других;

    4. несколько менее серьезное;

    5. значительно менее серьезное.

 57. По сравнению с работой, которую вы выполняли 10 лет назад, сейчас вы работаете в течение недели:

    1. больше часов;

    2. примерно столько же;

    3. меньше, чем раньше;

 58. По сравнению с работой, которую вы выполняли 10 лет тому назад, нынешняя работа требует:

    1. меньшей ответственности;

    2. столько же ответственности;

    3. большей ответственности.

 59. По сравнению с работой, которую вы выполняли 10 лет, тому назад, нынешняя работа:

    1. более престижна;

    2. столь же престижна;

    3. менее престижна.

 60. Сколько разных работ вы сменили за последние 10 лет (учтите, пожалуйста, любые изменения в характере или месте работы)?

    1. изменений не было или были однажды;

    2. две;

    3. три;

    4. четыре;

    5. пять и более.

 61. За последние 10 лет вы ограничили число своих развлечений из-за недостатка времени?

    1. да;

    2. нет. 

  


 

  

Обработка и интерпретация результатов теста:

 

Ключ к тесту:

В каждом вопросе (утверждении) выбранные варианты ответов оцениваются в баллах:

 

 №. Баллы                            №. Баллы

 1. 13, 7, 1                            32. 13, 7, 1

 2. 13, 7, 1                            33. 1, 5, 9, 13

 3. 1, 7, 13                            34. 1, 7, 13

 4. 4, 7, 10, 13                      35. 13, 1

 5. 7, 13                                36. 13, 7, 1

 6. 1, 13                                37. 1, 7, 13

 7. 3, 9, 5, 1                          38. 13, 7, 1

 8. 1, 7, 13                            39. 13, 7, 1

 9. 1 , 7, 13                           40. 13, 1

 10. 1, 7, 13                          41. 13, 7, 1

 11. 1, 7, 13                          42. 1, 7, 13

 12. 1, 5, 7, 9, 13                  43. 1, 7, 13

 13. 13, 9, 5, 1                      44. 13, 7, 1

 14. 1, 7, 13                          45. 13, 7, 1

 15. 13, 7, 1                          46. 13, 9, 5, 1

 16. 13, 9, 5, 1                      47. 13, 1

 17. 1,7,13                            48. 13, 1

 18. 13, 7, 1                          49. 13, 7, 1

 19. 1, 5, 9, 13                      50. 13, 7, 1

 20. 1, 5, 9, 13                      51. 1, 7, 13

 21. 1, 5, 9, 13                      52. 1, 4, 7, 10, 13

 22. 13, 7, 1                          53. 1, 4, 7, 10, 13

 23. 1, 5, 9, 13                      54. 1, 4, 7, 10, 13

 24. 13, 9, 5, 1                      55. 1, 4, 7, 10, 13

 25. 1, 5, 9, 13                      56. 1, 4, 7, 10, 13

 26. 1, 5, 9, 13                      57. 1, 7, 13

 27. 13, 9, 5, 1                      58. 13, 7, 1

 28. 1, 5, 9, 13                      59. 1, 7, 13

 29. 1,5,9,13                         60. 13, 10, 7, 4, 1

 30. 1, 5, 9, 13                      61. 1, 13

 31. 1, 5, 9, 13 

 

 

Обработка результатов теста:

 

 • Если количество баллов не превышает 167, то с высокой вероятностью диагностируется выраженный тип поведенческой активности личности – тип А;

 • 168-335 баллов – диагностируется определенная тенденция к поведенческой активности типа А (условно А1);

 • 336-459 – диагностируется промежуточный (переходный) тип личностной активности – тип АБ;

 • 460-626 баллов – диагностируется определенная тенденция к поведенческой активности типа Б (условно Б1);

 • 627 баллов и выше – с высокой вероятностью диагностируется выраженный поведенческий тип личностной активности – тип Б.

 

Интерпретация результатов теста:

 

 

Для испытуемых с выраженной поведенческой активностью тип А характерны:

 

 • преувеличенная потребность в деятельности – сверхвовлеченность в работу, инициативность, неумение отвлечься от работы, расслабиться; нехватка

 времени для отдыха и развлечений;

 • постоянное   напряжение   душевных  и  физических   сил  в  борьбе  за  успех,   высокая  мотивация достижения при неудовлетворенности достигнутым,

 упорство  и  сверхактивность  в  достижении  цели  нередко  сразу    нескольких областях жизнедеятельности, нежелание отказаться от достижения цели,

 несмотря на «поражение»;

 • неумение и нежелание выполнять каждодневную обстоятельную и однообразную работу;

 • неспособность к длительной и устойчивой концентрации внимания;

 • нетерпеливость, стремление делать все быстро: ходить, есть, говорить, принимать решения;

 • энергичная, эмоционально окрашенная речь, подкрепляемая жестами и мимикой и нередко сопровождающаяся напряжением мышц лица и шеи;

 • импульсивность, эмоциональная несдержанность в спорах, неумение до конца выслушать собеседника;

 • соревновательность,   склонность  к  соперничеству  и  признанию, амбициозность, агрессивность   по  отношению  к  субъектам,  противодействующим

 осуществлению   планов;

 • стремление   к   доминированию   в   коллективе   или  компаниях, легкая   фрустрируемость  внешними  обстоятельствами  и  жизненными трудностями.

 

Для лиц, у которых диагностируется тенденция к поведенческой активности типа А1, характерны:

 

 • повышенная деловая активность, напористость, увлеченность работой, целеустремленность;

 • нехватка времени для отдыха в известной мере компенсируется расчетливостью и умением выбрать  «главное направление»  деятельности,  быстрым

 принятием решения;

 • энергичная, выразительная речь и мимика;

 • эмоционально насыщенная жизнь, честолюбие, стремление к успеху  и лидерству,  неполная   удовлетворенность   достигнутым,  постоянное   желание

 улучшить результаты проделанной работы;

 • чувствительность к похвале и критике;

 • неустойчивость настроения и поведения в стрессонасыщенных ситуациях;

 • стремление к соревновательности, однако без амбициозности и агрессивности;

 • при   обстоятельствах,   препятствующих   выполнению   намеченных   планов,   легко   возникает   тревога,   снижается  уровень  контроля  личности,  но

 преодолевается волевым усилием.

 

Для лиц, у которых диагностируется промежуточный (переходный) тип  поведенческой активности  (АБ),  характерна  активная   и  целенаправленная

деловитость,   разносторонность   интересов,  умение   сбалансировать   деловую   активность,   напряженную   работу  со  сменой  занятий  и умело

организованным отдыхом; моторика и речевая экспрессия умеренно выражены.

 

 

 Лица  типа  АБ  не  показывают  явной  склонности  к  доминированию,  но  в  определенных  ситуациях  и  обстоятельствах  уверенно  берут  на  себя роль

лидера;  для  них  характерна  эмоциональная  стабильность  и  предсказуемость  в  поведении,  относительная  устойчивость  к  действию   стрессогенных

факторов, хорошая приспособляемость к различным видам деятельности.