Заказ звонка
* Представьтесь:
* Ваш телефон:
Сообщение:
* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок

НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ ПОНАПРАСНУ

Все мы нервничаем по поводу и без. Регулярно переживаем: не успеваем, не подготовились, не выучили и этот список можно продолжать бесконечно. И сейчас, чтобы минимизировать воздействие стресса на наш организм, предлагаю поучиться у Дейла Карнеги как сохранить свою нервную систему здоровой на долгие годы!

1. Будьте готовы к самому плохому исходу. 
Существует довольно простая техника, которая отлично подходит для избавления от любых переживаний. Вот её этапы:
- Спроси себя: "Каков самый плохой и неудачный исход дела?"
- Смирись с тем, что вероятность этого велика.
- Придумай, как свести к минимуму возможность катастрофы.


2. Проанализируй информацию объективно.
- Представьте, что Ваша ситуация произошла с кем-нибудь другим и Вам необходимо дать совет этому человеку. Таким способом эмоции не затмят Ваш рассудок и Вы найдёте решение своей проблемы.
- Либо представьте, что Вы обвинитель, который знает и будет использовать против Вас все, что знает. Так Вы увидите слабые стороны сложившейся ситуации и найдёте правильный выход. 


3. Попытайтесь найти выход. Любой. 
В любой непростой ситуации задайте себе 4 простых вопроса:
- в чем суть проблемы?
- что к этому привело?
- какие существуют варианты её разрешения?
- какой из них самый правильный?
Вывод: прежде, чем что-то сделать, хорошенечко подумай и прими верное решение. 

 

4. Вспомни статистику. 
Прежде, чем в уме рисовать страшные картины своего будущего, представь, какова вероятность, что это действительно произойдёт? Статистика наверняка в этом случае скажет: ничтожная. Зачем же переживать из-за того, что вряд ли случится?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод - не так страшен черт, как его малюют! Берегите нервную систему, она наверняка пригодится Вам в будущем!

 

Статью подготовила Марина Торопцева