Заказ звонка
* Представьтесь:
* Ваш телефон:
Сообщение:
* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок

  

НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ "НЕТ" И НАСТРОЕНИЕ УЛУЧШИТСЯ!

Когда Вы в последний раз говорили «нет»? И что Вы при этом чувствовали?

 

Великое множество книг, фильмов и статьей в журналах было посвящено тому, чтобы мы научились говорить «да». И в результате мы разучились говорить «нет».

Теперь мы испытываем чувство дискомфорта каждый раз, когда хотим отказать, но почему-то не можем.

Жизнь вокруг нас движется в бешеном темпе, и каждое «да» ускоряет его еще больше.

Так как же научиться говорить «нет», и убрать из жизни лишние хлопоты. Вот несколько советов.

 

1. Я должен подумать (посмотреть ежедневник и т.д.). В ответ на просьбу, Вы можете попросить время на обдумывание. Возможно, у Вас действительно уже есть дела, или Вы вспомните другие причины для отказа.

 

2. Я в этом плохо разбираюсь. Если Вас просят о чем-то, что Вы делать не умеете или делаете плохо, то будет лучше честно сказать об этом. Иначе просьба будет выполнена плохо, и Вы же будете виноваты, что не рассчитали свои силы.

 

3. Заранее подготовиться к отказу. К примеру, Вы идете в гости и знаете, что там Вас о чем-то попросят. Вы можете заранее обдумать причины отказа (работа, отпуск, уже данное кому-то обещание и т.п.). И тогда Ваше «нет» будет звучать убедительнее.

 

4. Рассказать о негативном опыте. Бывает так, что Вас или Ваших близких уже просили о чем-то подобном, и результат был печальным, тогда лучше сказать об этом. Так, я вряд ли теперь соглашусь погулять с собакой друзей или знакомых, после того, как одна от меня убежала.

 

5. Предложить свое решение. В ответ на просьбу, которая Вас тяготит, Вы можете предложить свой вариант исполнения. В этом случае отказ должен начинаться со слов «а, может, лучше…».Говоря «нет», Вы должны помнить, что имеете право на отказ. При этом нужно быть честным, и тогда люди будут знать, что если вы отказываете, то это не потому, что вам просто лень, или вы не желаете иметь с ними никаких дел.

 

Надеюсь, мои советы помогут Вам научиться отказывать, и Ваше настроение улучшится.

 

Материал подготовила Валентина Амагырова

 

Источники:

  • Конни Хэтч. Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно.
  • http://lifehacker.ru/
  • http://dnevnyk-uspeha.com/