Заказ звонка
* Представьтесь:
* Ваш телефон:
Сообщение:
* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок

КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ?


Застенчивость преследует основную часть населения Земли постоянно – страшно попросить прибавки к зарплате у босса, неудобно подойти познакомиться с интересным человеком и т.д.

Существуют 3 кита застенчивости:

а) излишнее чувство неловкости – жесточайший контроль самого себя при массовом скоплении людей;

б) излишне отрицательная самооценка – взгляд на себя толь с негативной стороны;

в) излишнее отрицательное самовнимание – Вы постоянно находите минусы в своем поведении, внешнем виде, в общении с другими людьми. И ищите зачастую на пустом месте.

Узнали хотя бы в одном из пунктов себя? тогда эта статья для Вас!

6 способов победить застенчивость:

     1)       найдите причину

Задайте себе вопрос: «В какой ситуации я чувствую себя не в своей тарелке?», «Что поспособствовало этому состоянию?». Найдя причину вы наверняка сможете победить следствие!

     2)       договоритесь с самим собой

Поймите – не все смотрят на Вас и оценивают Ваши действия. Люди чаще всего заняты сами собой. Поэтому на Ваши маленькие недочеты никто кроме Вас внимания не обращает!

Понимание самого себя – первый шаг к любому улучшению своей жизни.

     3)       отметьте свои положительные умения и качества

У каждого из нас есть и хорошее и плохое в характере. Это нормально. Возьмите обычный листок бумаги формата А4, поделите на в колонки и выпишите в одну свои минусы, а в другую плюсы. И положительного окажется больше! Вот увидите! Это даст толчок для развития уверенности в самом себе.

     4)       никогда не стремитесь быть похожим на кого-то

Все мы родились разными и это прекрасно! Каждый из нас несет свою частичку в этот большой красочный мир. Не дайте себе потеряться. И еще: не факт, что человек, которому Вы подражаете, в чем-то лучше вас.

Каждый из нас родился оригиналом и очень важно не умереть чьей-то копией!

     5)       дыхание может победить стеснение

Стеснительность и страх всегда ходят рядом. Чтобы преодолеть этот тандем достаточно взять себя в руки и дышать по следующей технике: глубоко вдохните с закрытыми глазами и медленно выдохните. Мысли должны быть только о хорошем.

Развитию техники дыхания еще очень способствует йога. Йога помогает человеку стать спокойнее и увереннее в себе.

     6)       визуализация

Ежедневно представляйте себя успешным и счастливым человеком. Воображение – великая вещь! Направляйте его в нужное русло и успех будет не за горами!

 

Не забываете успешный человек и стеснительный индивид – это антонимы! Поэтому учимся преодолевать свои стеснения и страхи, чтобы успех настиг нас намного быстрее!

 

Материал подготовила Торопцева Марина

 

Источник:

http://www.worldmagik.ru